どうも、こんにちは。ようようです。
金曜の夜・・・
疲れ果てた結果、あっけなく連続更新が途絶えました。
1週間で出勤日が多いと思うこと
言い訳ではないですが、在宅勤務が定常化した今
出勤することが結構しんどいものだと感じています。
私の今の在宅勤務率は6割〜7割程度。
週に1日か2日は出勤し、その他は在宅勤務となります。
ですが、今週は新メンバーのアサインや、
取引先の年末の挨拶（今の時代に直接ご挨拶がしたいとかなんとか・・・）があったため、
出勤日が3日となりました。
すると、どうでしょう・・・
金曜日の夜に疲れがどっと出ました。。。
出勤は意外と体力使う
改めて思うことは、出勤は意外と体力を使うということ。
通勤のための移動、社内の中での行き来
歩く場面は多々あったかと思います。
出勤日数が減る
↓
歩くことが減る（体力を使わなくなる）
↓
体力が落ちる
という構図が出来上がり、
以前よりも疲れやすくなった気がします。
コロナ前後での歩数比較
そこで、2年前（コロナ前）の出勤が当たり前だった頃と
先月の歩数を比較してみました。
こちらが2年前の11月の歩数記録です。
この頃はApple Watchは使用していませんでしたので、
携帯を放置していた間の移動距離は測れていないと思いますが、
月曜日から金曜日にかけては一定数は確実に歩いていたことがわかります。
続いてこちらが、2021年の11月の歩数記録です。
出勤しない日はほとんど歩かず、
出勤する日としない日の差が激しいです。
健康を気遣って、
在宅勤務時にはトレーニングしたり、
土日などは意識的に歩くこと（散歩など）をしていても
月間の平均歩行距離はコロナ以前には及びません。
体力も落ちるわけですね。
終わりに
疲れ果てて寝てしまった言い訳をつらつらと語りましたが、
最近体力の衰えを感じています。
土日に積極的に運動することも大事ですが、
平日中も運動をするようにして、
体力の向上を目指したいと思います。
