どうも、おはようございます。
ようようです。
今回は10月18日（火）の「育休パパのリアルな日常」をお送りします。
だんだん更新時間が遅くなってきていますが、
毎日更新はなんとか続けていきたいです。
TODAY’s育児ステータス
まずは娘のステータスから今日の紹介します。
愛称：イブちゃん
性別：女の子
生後：3ヶ月（生後91日）
身長：60cm前後
体重：6.2kg前後
趣味：メリーを見る。おしゃぶりを吸う。自分の手を舐める
状態：首が座った（正式認定）
今日は娘の誕生からちょうど３ヶ月！
３ヶ月バースデーとして写真を撮りまくる私たち夫婦。
なんとか笑顔を写真におさめようとします。
対する娘は携帯を向けた瞬間に真顔になる。
・・・
もっと笑顔を向けてくれてもええんやでー
終いにはスタイで自分の顔を隠してしまう有様。
（おいしそうにフリルをぺろぺろと舐めていました。）
記念日にとびっきりの笑顔みせてくれるのはまだ先になりそうですね。
つづいて、私（パパ）のステータスを紹介します。
愛称：ようよう
性別：おっさん
生後：三十数年 (体内年齢35歳)
身長：170cm前後（毎年縮んでいく）
体重：64.9kg （前日比+0.2kg）
趣味：ブログ更新、ウォーキング&ランニング
状態：育休中（48日／91日）
今月末に健康診断を控えているパパ。
昨年度はちょっと目の調子が悪く再検査に引っかかってしまいました。
今年は運動をして体質の改善をはかっているので、
引っかかることがないとは思うのですが・・・心配です。
今年からは夫婦だけではなく、
娘を含む家族を支えていかなければいけませんからね！
健康には十分気をつけて過ごしていきたいです。
妻の腹痛で夜の当番に！
昨晩のこと。
突然に妻が腹痛を起こしてダウンしてしまいました。
普段であれば、夜の娘のお世話は妻が担当するところですが、
今回はそうは言ってはいられない状況。
（妻はもう布団で休んでいましたからね・・・）
急遽代打で私が娘の当番をすることに。
夜泣きで妻を起こさないように妻のベッドの横に置いているベビー布団をリビングへ移動し、
娘が寝付くまでバランスボールで延々とぴょんぴょんします。
ポイズンもリピートしてなんとか寝つかせることには成功します。
寝付いてくれればこちらのもの・・・
慎重にベビーベッドに下ろして、私も添い寝をしました。
ですが寝ている間も気を使います。
娘の唸り声で目を覚まし、
じたばたで布団を剥がしていないか確認しつつ、
泣き出せばおむつ交換をしてミルクをあげる。
夜のお世話はなかなかに体力が必要ですね。
いつも担当をしている妻には感謝の気持ちが溢れます。
ゆっくり休めたようで明け方には妻の体調も回復していました。
夫婦のどちらかがダウンしてしまうと、
現状の二人三脚の体制が崩れてしまうので、体調には十分に気をつけないといけませんね。
今回は妻が体調を崩してしまいましたが、私も気をつけていきたいです。
早起きは一朝一夕にはできない
今日も朝の運動は欠かさず実施！
朝活運動の24日目。
雨が降っていましたし、夜の当番で寝不足ということもあり、
家トレもヨガだけに集中して行いました。
ヨガだけを１時間するのって何気に初めてかもしれません。
少しハード目なポーズを交えて行うヨガは
体幹や筋力が必要なものもあり、なかなか良い運動になります。
１時間後にはじんわりと汗ばむ程度の運動量になっていました。
日頃伸ばすことができなかった筋なども伸ばすことができ、
かなりリフレッシュできた気がします。
時間があれば毎日やりたいのですが・・・
なかなかできないのが現実ですね。
また、雨の日などで外に出ることができないタイミングには
ヨガでリフレッシュしたいと思います。
栄養補助食品やサプリを頼るのもありかも
今日の「あすけん」の得点はというと・・・
86点！
毎日のように言っていますが、
なかなかバランスの良い食事をするのって難しいですね。
今日に関しても魚類をまったくとることができませんでした。
そのためビタミンDなどは不足することに・・・
どうやって栄養素をとるか・・・
と悩みつつスーパーを歩いていたら
牛乳にもビタミンD配合のものなどが売っているではありませんか。
こうした食材でバランスをとっていくのも１つの方法かもしれませんね。
あとはサプリなんかでも必要な栄養素は補えそうです。
しばらく栄養素のチェックをしつつ、
不足する栄養素のサプリを探してみたいと思います。
（今現在サプリと表示されているものはプロテインです。）
３ヶ月検診と予防接種
今日は娘の３ヶ月検診&予防接種の接種日でもありました。
妻が病院へ連れていきましたので
私はその帰りを待つことしかできませんでしたが、
これから注射をいっぱい打たれることを知らずに
いつもの散歩のノリで出発した娘は、
１時間後にはすっかり泣き疲れて帰ってきました。
妻の話によると、
病院でこの世の終わりかのように泣いていたそうです。
病院の先生も「元気な子」ですねと褒めてくれたとか・・・
小さな腕に４本も注射を打ったのですから、
そりゃ泣いちゃいますよね・・・
娘よ！よくがんばったね！
あと、うつ伏せのチェックや縦抱きの状態などをみてもらったようで、
先生から首座り認定をもらったようです。
私たち夫婦では首が座ったのかどうかの判断ができなかったので、
これは嬉しい報告です。
しかしながら、首座り認定をもらったものの、
まだ安定しているとは言い難い状況です。
（たまに「もののけ姫」のこだまのように首をカタカタしている）
なので、慎重に抱き抱えるようするよう意識はしていきたいです。
首が座ったということですので、
次の成長目安は「寝返り」です。
今の娘の寝方や動きを見る限りではまだまだ先なことに思いますが、
寝返りをするのを楽しみに毎日の娘の成長を見守っていきたいです。
おわりに
注射後の娘は、
寝ている最中に急にギャン泣きすることがあります。
きっと注射を刺される夢を見ているのでしょうね。
そんなことを考えると少しほっこりします。
これからも毎日、その日にあったこと、リアルな感想を書いていきたいと思います。
私が書いたものを読んで、
読む人がほんの少しでも何かしらの感想をもってくれたら嬉しいです。
（コメントやTwitterでのリプやいいねをもらえると更に喜ぶかもしれませんが・・・）
にほんブログ村
↑ブログランキングに参加しています。
