どうも、こんにちは。
ようようです。
今回は11月6日（日）の「育休パパのリアルな日常」をお送りします。
TODAY’s育児ステータス
まずは娘のステータスから今日の紹介します。
愛称：イブちゃん
性別：女の子
生後：3ヶ月と19日（生後111日）
身長：60cm前後
体重：6.3kg前後
趣味：何でも舐める。両手を合わせる。
状態：寝返り練習中
最近リズムをとりながら声を出すことがあります。
「うーっ！うーっ！うーー！」
みたいな感じで・・・
ひょっとしたら私たちが歌う子守唄とか童謡を真似しているのか？
何にしても可愛らしい仕草の一つです。
つづいて、私（パパ）のステータスを紹介します。
愛称：ようよう
性別：おっさん
生後：三十数年 (体内年齢35歳)
身長：170cm前後（毎年縮んでいく）※今年も縮んでた・・・
体重：62.6kg （前回比-0.6kg）
趣味：ブログ更新、ウォーキング&ランニング
状態：育休中（67日／91日）
ついに目標だった体重63kgを切りました！！
10kmのジョギングは効果あり！
今日も元気に朝活です！
今日も10kmのジョギングです。
もはや特段の痛みとか、時間不足でない限り10kmジョグが定番の朝活になりそうな勢いです。
ペースはこんな感じ。
最初の1kmと最後の1kmが一般道を走るので信号に捕まると
2〜3分ほど遅くなってしまう・・・
このタイムを補うには河川敷でのジョグを以下にペースアップするかが重要になりそうです。
少なくとも1kmあたりのペースを6分切らないと話にもならないですが・・・
ペースアップするためにも体力をつけていきたいと思います！
ダイエットの目標達成！
ついに育休期間中の目標であった
「育休期間中に体重63kgを切る」が達成されました！
MAX70kgから約7kgの減量です。
グラフで見返すと10月以降の体重の減りが目覚ましいですね。
気持ちいくらい体重が落ちています。
体格もだいぶ変わったと思いますので、
育休明けに会社に行った時には、
同僚からなんて言われるか楽しみです！
さて、めでたく目標を達成できたのですが、
次の目標を立ててそれに向けて頑張っていきたいと思います。
次の目標はというと・・・
「年末までに体脂肪率15％を切ること」
です。
今までは体重を単に減らすことを目的としていましたが、
今度は筋力を少しづつつけていきたいと思います。
ジョギングの他にも筋トレをしつつ、
体脂肪率15％切りの細マッチョパパを目指していきたいです！
おしゃれをしながら寝返りトレーニング
連日ではありますが、
娘の寝返りトレーニングは継続中です。
今日は出産祝いで届いたドレスを着ながらのトレーニングです。（お礼に添える写真撮影を兼ねて・・・）
ヒラヒラのスカートが可愛いです（親バカ）
うつ伏せになった時の様子は仰向けで寝ていつ時と違って可愛く見えます（親バカ）
赤ちゃん自身も今までと違う視点で部屋を眺めることができるので、
きっと楽しいんだと思います。
そのせいで表情がイキイキしているのかな・・・？
今日も寝返りを打つことはできませんでしたが、
引き続きトレーニングをしていきたいと思います。
おわりに
最近急激に冷えてきた気がします。
11月も半ばになってきて本格的に冬がやってきているのでしょう・・・
この冬は家族3人とも風邪を引かないように
気をつけながら生活していきたいと思います。
これからも毎日、その日にあったこと、リアルな感想を書いていきたいと思います。
私が書いたものを読んで、
読む人がほんの少しでも何かしらの感想をもってくれたら嬉しいです。
（コメントやTwitterでのリプやいいねをもらえると更に喜ぶかもしれませんが・・・）
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